本帖最后由 张涛老师 于 2024-9-12 11:49 编辑
孩子上课老走神？ 完成作业老磨蹭？ 小动作多、坐不住？
小低年级同学学习的很大一个困难是专注力不足，今天和大家分享4个让同学们变得越来越专注的好方法。文末更有免费资料供大家下载练习。 1. 加强兴趣 兴趣直接影响专注力 举个例子，孩子玩乐高时非常专注，可以一玩好几小时，可学习时，就像屁股上长了刺一样坐不住，本质上是因为对乐高感兴趣而对学习不感兴趣，一方面，可以先找到孩子热爱的事情（比如乐高、下棋、编程等等），专注力形成后再外延到学习上。另一方面，也要在学习上多鼓励，大部分孩子学习上的兴趣是外力推动的 2. 创造环境 孩子的注意力是外源性的，他们就像一块海绵，时刻在吸收外界的信息，看见什么，听到什么，注意力就容易被吸引走。所以环境会影响专注力，无论是乱糟糟的桌面还是在学习时被随意打断，都会影响孩子的专注力。 家长需要提供一个适合的环境： （1）创造一个简单的硬件环境
越小的孩子，抗干扰的能力越差，所以要帮助孩子降低环境中的干扰，营造一个安静、整洁、干扰少的环境。比如，孩子在搭积木，那就让他周围的环境中只出现积木。
（2）拒绝过多的软环境干扰
家长不要在孩子学习的时候不断提醒他坐姿、握笔姿势，或者在孩子专注做题目的时候给孩子送水、零食等干扰孩子的专注力。 3. 合理规划 低年级学生学习自理能力较差，可以由家长帮孩子做好学习规划，规划应遵循以下几点： （1）改定时为定量 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量，如果孩子能专心完成，家长要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。 做的过程中要落实好做题习惯，读题做标记，算式写含义，避免瞬时记忆偏差导致的出错。 做题习惯示例： （2）由易到难再到易 每个孩子每天专注力最好的时间段是不一样的，家长可以根据平时的观察，把最难最重要的任务安排在这个时间段，在此之前可以安排一些简单的任务，让孩子逐渐进入状态；在此之后孩子的注意力不断下降，安排一些简单的任务确保能够完成。所以整体就呈现由易到难再到易的趋势。 4. 科学训练 为了帮助同学们更行之有效的锻炼专注力，我们收集整理了大量的专注力训练题，提高专注力的同时，也能锻炼孩子的工作记忆、时间管理、认知灵活性、空间知觉、图形感知、抑制力等。目前上传了部分资料，接下来每周会继续更新，大家可以先做现有资料。 专注力训练资料（标红部分已上传）：
舒尔特方格训练说明 一、观察识别，计时 这个阶段就是训练者练习过程，按照表格中，分别按顺序找到1-N的数，找完了后暂停计时。用时最少、出错越少，说明注意力越好。
二、循序渐进，慢慢增加难度 已经熟悉练习过程，可以多练，等难度小的舒尔特方格训练没有难度，可以慢慢增加难度，这是一个循序渐进的过程，这样坚持练习，注意力会越来越好的。 各位家长可以针对下面表格，当孩子达到那个阶段，时间对应的孩子的注意力集中状态。用时越少，孩子的注意力越集中。
6-8岁视觉综合训练手册（60天） https://drive.google.com/file/d/1hE9XjHBI7dvoT5eTxyTgwBI_hi5lVEj2/view?usp=sharing
8-10岁视觉综合训练手册（60天） https://drive.google.com/file/d/1iBNlw81kuYojUMn_aKy-Y8xreAI_-dEt/view?usp=sharing
舒尔特方格分阶练习：
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发表于 2024-9-11 17:29:56
